Zdravstveni učinci masti i ugljikohidrata su kontroverzni. Međutim, gotovo svi se slažu da su proteini važani. Kvalitetni dodaci sportskoj prehrani uključuju u proteine koji su svakako dobri za vaše tijelo. Većina ljudi jede dovoljno proteina kako bi spriječila nedostatak kojeg tijelo ne proizvodi, ali sportaši, osobe koje treniraju trebaju više proteina koji bi ima pomogao u izgradnji mišića. Tri makronutrijenta… Beri več